Hypnos: En naturlig väg till snabb förändring
Här på bloggen avdramatiserar jag hypnosen och visar hur den fungerar som ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Glöm myten om magiska krafter och mystik. Hypnos är ett helt naturligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet – Du upplever detat varje gång du dagdrömmer eller ”zonar ut”.
Kort om hypnos:
- Ingen magi: Det handlar om psykologiska lagar, inte övernaturliga förmågor.
- Effektivt: Som korttidsterapi krävs ofta bara 5–10 sessioner för bestående resultat.
- Tryggt: Folktron om att det är farligt stämmer inte – det är ett säkert och kontrollerat tillstånd.
Här delar jag med mig av klientberättelser, min egen resa och historiska anekdoter – från gamla tiders fickur till dagens moderna metoder.
Välkommen att läsa, reflektera och bidra med dina egna tankar i kommentarsfältet!
John Eriksson
-
Jagkraft AB
posted on
Sluta älta: När tankarna snurrar och du bara vill ha lugn och ro
Sluta älta: När tankarna snurrar och du bara vill ha lugn och ro Känner du igen dig i att ligga vaken i sängen på kvällen medan samma samtal spelas upp i huvudet om och om igen? Kanske rannsakar du dig själv efter ett möte, funderar på vad du borde ha sagt, eller oroar dig för…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnos: Mellan kontrollförlust och verklig förändring – vad händer egentligen?
Har du någonsin funderat på att testa hypnos, men sedan snabbt skjutit undan tanken? Du är inte ensam. Många av de klienter jag möter på min mottagning har burit på en blandning av nyfikenhet och en gnutta oro innan de kliver över tröskeln. Det är faktiskt helt naturligt att hjärnan blir lite vaksam inför det…
-
Jagkraft AB
posted on
Du vet att det inte är farligt, men kroppen darrar ändå? Så får vi logiken och känslan att samarbeta
NLP (neuro lingvistisk programmering) + Hypnos Har du någonsin suttit på ett flygplan, stått inför en presentation eller förberett dig för ett viktigt möte och sagt till dig själv: ”Det är ingen fara, jag är trygg, det här går bra”? Trots att din logik är helt med på noterna, svarar kroppen med bultande hjärta, skakningar,…
-
Jagkraft AB
posted on
Kan man verkligen bli hypnotiserad framför en skärm? (Svaret är enkelt: ja!)
Går det verkligen att förändra djupa mönster och bli av med fobier genom en datorskärm? Den frågan får jag ofta. Många tänker att man måste sitta i samma rum för att ”magin” ska hända, men sanningen är att webbhypnos inte bara är ett praktiskt alternativ – det är ofta en genväg till ännu bättre resultat.…
-
Jagkraft AB
posted on
Att börja nysta i livets trådar: En resa inåt i din egen takt
Tänk dig en person – vi kan kalla henne Maria. Maria kom till mig med axlar som satt uppe vid öronen och en inre röst som aldrig ville tystna, hon ältade om allt. Hon kände sig trött i själen, förvirrad, hade spänningar och oro, som om hon bar på en ryggsäck full med gamla stenar…
-
Jagkraft AB
posted on
Är du ledaren i ditt inre landskap – eller styr din Vakt?
Har du någonsin känt att du reagerar på ett sätt som inte matchar den person du vill vara? Att en våg av stress, kontrollbehov eller självkritik tar över, trots att du logiskt vet att det inte finns någon fara? Vi behöver inte ”fixa” oss själva för att må bättre. Vi behöver bara förstå vårt inre…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnos – en kraftfull metod för djup inre förändring
Vi bär alla på vanor, rädslor och tankemönster som vi inte alltid förstår. Trots att vi ”vet bättre”, fastnar vi i samma beteenden. Logiken säger en sak – men känslan säger något annat. Det är just här hypnosterapi gör verklig skillnad. Hypnos är inte det du sett på scenen eller på film. Det är inte…
-
Jagkraft AB
posted on
“Känner du dig aldrig riktigt tillräcklig – trots att du försöker ditt bästa?”
Har du svårt att stå upp för dig själv, ta beslut, lita på dina val och känna att du duger? Många av oss bär på gamla mönster från barndomen, relationer eller erfarenheter som satt sig i kroppen. Som talar till oss med en viskning: ”Du är inte tillräcklig.” ”Andra vet bättre än du.” ”Det är…
-
Jagkraft AB
posted on
Återställ harmoni mellan kropp och sinne med regressionsterapi!
Rgressionsterapi en effektiv metod. Har du någonsin undrat varför vissa känslor, rädslor eller fysiska reaktioner dyker upp gång på gång, trots att du rationellt vet att du borde kunna släppa dem? Många av våra djupaste mönster, både mentala och kroppsliga, har sina rötter i vårt förflutna – ofta så långt tillbaka att vi inte ens…
-
Jagkraft AB
posted on
Bryt dig fri! Hypnos – den kraftfulla genvägen till ett liv utan stress, ångest och rädsla
Hypnos är en genväg till djup förändring. Hypnos – Snabb, effektiv och livsförändrande Har du någonsin känt att stressen kväver dig och det spänner inifrån och ut? Att ångesten smyger sig på utan förvarning och slår klorna i dig när du minst anar det? eller att den alltid ligger och lurar i bakgrunden. Kanske har…
-
Jagkraft AB
posted on
Gå en kurs i självhypnos – Transformera ditt liv med tekniken
Självhypnos, eller autohypnos som det heter, är en teknik där personen använder avslappning och fokusering för att nå ett förändrat medvetandetillstånd, alltså ett hypnotiskt tillstånd. I detta tillstånd kan du nå djupare nivåer av ditt undermedvetna, vilket ger dig möjlighet att omprogrammera negativa tankar och mönster du upplever i dit liv.
-
Jagkraft AB
posted on
Fri från flygskräck – På 3 sessioner!
Nu kan jag flyga utan panik och ångest Det handlar om flygskräck. Jag har tillåtelse att publicera mail-konversationen mellan mig och Anne-Marie, efter att hon kommit tillbaka från sin flygresa till Dublin. Anne-Marie var förtvivlad över sin situation och kontaktade mig för att bli fri från sin flygrädsla. Vi arbetade genom video-sessioner då hon bodde…
-
Jagkraft AB
posted on
Fokus, riktning & målbild = Framgång
Jag kallar det ”Jagkraft” Alla behöver bra livsenergi, kraft och flow. Det är näring till en positiv framåt-rörelse. När känsla och mening samverkar och ökar möjligheten att lyckas. När du är fri i tanken vågar du expandera. För att stärka möjligheterna att nå framgång i ditt mående och i dina prestationer behöver du antagligen hitta…
-
Jagkraft AB
posted on
Lite personligt om min livsväg
På min livsresa har jag som alla människor färgats av erfarenheter på gott och ont. Idag är jag helare än vad jag varit och i framtiden blir jag helare än vad jag är nu. Jag befinner mig ständigt i min utvecklingsresa, det är min livsväg och kanske är det syfte, mening och mål med min…
-
Jagkraft AB
posted on
Utan större ansträngning – Flygrädsla ett minne blott
Many people experience fear of flying, but it can be overcome. 98% of those seeking help with their fear find relief in 2-3 sessions. Clients often express anxiety and distress related to flying, but through hypnotherapy, they can reframe their fears and release negative associations. By visualizing positive experiences and learning to control their thoughts,…
-
Jagkraft AB
posted on
Att stanna i oro/tvivel eller kliva ur det?
Det går att ta befälet över tankarna. Tvivel har funnits i omgångar i mitt liv. För mig är det ibland relaterat till arbetet, men finns även i andra delar av livet där fantasin spelat mig ett spratt. Som egen företagare finns alltid pressen att ha en kundstock som genererar lön och betalar kostnader. Några tillfällen…
-
Jagkraft AB
posted on
Att ta ut oro i förskott…
Tankar är skapande Du kan helt säker känna igen detta. Du har något intressant inplanerat. Du tänker på det veckor i förväg. Längtan är stor. Glädje, passion och lycka ska det bli när den dagen kommer. Genom dina positiva förväntans-tankar fylls du av eufori och glädje. Du kan upplever toppar av glädjerus veckorna och dagarna…
-
Jagkraft AB
posted on
Symtom på långvarig stress
Ta tag i stressrelaterade problem i tid På min hypnosmottagning möter jag människor med många olika symtom. Det som symtomen ofta har gemensamt, är att det ligger stress i botten. Ur stressen kommer ångest, oro, rädslor, panik, ilska, sorg, skuld, skam och mycket annat. Ofta samexisterar många symtom och det kan kännas lite rörigt när…
-
Jagkraft AB
posted on
Ändra din negativa inre dialog
Några trix och knep som kan vara hjälpsamt. När hjärnan börjat gå på automatik och tänker av sig själv, tror vi att vi tappat kontrollen och accepterar de ältande negativa tankarna. Men det är inte sant. Det är bara att ”spotta i nävarna och ta tag i saken. Dessa 4 övningar är hjälp till självhjälp.…
-
Jagkraft AB
posted on
Några sätt att reducera stress i stunden
Tre enkla tips för dig som lätt stressar upp dig, får panik eller explosiva vredesutbrott.