Kategori: stress
-
Symtom på långvarig stress
Ta tag i stressrelaterade problem i tid På min hypnosmottagning möter jag människor med många olika symtom. Det som symtomen ofta har gemensamt, är att det ligger stress i botten. Ur stressen kommer ångest, oro, rädslor, panik, ilska, sorg, skuld, skam och mycket annat. Ofta samexisterar många symtom och det kan kännas lite rörigt när…
-
Blir du okontrollerbart arg – Agerar ut och känner ånger efteråt?
Många personer blir snabbt explosiva och agerar ut ilskna känslor mot sig själva eller andra. Enligt ”den spirituelle krigaren” Davidji, kallas det för ego-respons. En bra rubrik på beteendet tycker jag. När egots behov är otillfredsställda eller det känner sig hotat, då kommer rädslor för misslyckande, för otillräcklighet eller att inte känna sig accepterad…
-
HYPNOS – Är du glädjelös och upplever stress och dåligt samvete?
Känner du dig håglös, nedstämd, glädjelös, irriterad, utan kreativitet och lever med stress, oroskänslor och dåligt samvete varje dag? Du kanske tvingar dig till att göra saker, eller låter bara bli. Inget är lustfyllt. Du vill hitta vägen ur den negativa spiralen, men dina intellektuella sökvägar är uttömda och inget fungerar…? Då finns lösningen djupare…
-
Hjälp mot Oro, ångest och nedstämdhet – Prova hypnos
Många lider av just ångest, oro och nedstämdhet. Några upplever det som att de haft det hela livet. medan andra upplever att det startade efter en livskris för många år sedan och somliga känner ångest sedan några veckor eller månader tillbaka. Oavsett när det startade så går det att få hjälp. Ångesten är vår larmklocka…
-
Hjärnstress! – Panikångest och svallande känslor? Eller säga NEJ, STOPP och sätta gränser i tid?
Varför STRESS? När man använder mer kraft och tid än vad det finns tillgång till, då uppstår fysisk stress. Den inre ”hjärnstressen” orsakar ältande och grubblerier. När tiden inte räcker till, när rädslor och oro för vad som kommer eller för det som varit tar över, töms energidepåerna, då ökar stress. Då blir du ledsen,…
-
Har du värk? – Med spänningar i skalle, käkar, axlar och/eller rygg?
Många av oss bejakar och anpassar oss efter andras behov och yttre omständigheter – När vi tar ansvar för alla andras känslor och behov glömmer vi bort oss själva. Över tid dränerar vi våra psyken/kroppar på kraft och energi…
-
Från tanke till känsla till beteende – Vet du vad som styr ditt humör?
Detta resonemang utgår ifrån att allt vi kan, känner och upplever har vi lärt oss. Vi är summan av våra erfarenheter brukar man säga. Alla känslor och beteenden är inlärda. Vi identifierar något och associerar till det vi redan känner till. Allt sker förstås blixtsnabbt och undermedvetet…
-
Hur påverkas du av din ”inre kritiker”? – Gör den positiv med HYPNOS!
Hur låter din inre dialog med dig själv? Är den kärleksfull och empatisk eller dömande och kritisk? Alla för vi en inre dialog med oss själva kring vårt varande, görande och kännande. Vad gör din ”inre kritiker” (ditt ego) med dig…?
-
HYPNOS – Reducera smärta, vrede, ångest eller panik – Gå ner i vikt – Sluta röka…
Hypnosen har många användningsområden. Föreställ dig att de känslor och beteenden som jag nämner i rubriken är kopplade till stress. Stress finns för att vi inte sätter gränser och säger nej när vi behöver. Alltså sker ingen återhämtning…
-
Forskning visar! – Hypnos mot IBS, irritabel tarm fungerar.
Läs gärna denna artikel från 2012 (länk längst ner på sidan) om du är en av de som är drabbad av IBS. 10-15 procent av svenskarna beräknas lida av IBS, irriterad tarm, kallas också för stressmage eller balongmage. Spännande läsning som visar att man genom hypnos kan bli fri från denna plågoande och få en…
-
STRESS! – På min hypnosmottagning stöter jag bl.a. på…
Talarångest (jobbigt att tala inför folk/presentation) – Flygskräck (rädd för att krascha/instängd) – Social fobi (rädsla för folkmassor) – Kräkfobi (rädd för att kräkas, bli sjuk) – Låg självkänsla (tron/känslan för personligt värde) – Lågt självförtroende (tron på sin förmåga att prestera) – Oro, ångest och panikångest (kopplat till trauman, erfarenheter från uppväxten) – En gemensam…
-
Hypnos! – Att ändra gamla beteenden och vanor – Medvetet vs Undermedvetet
Är du klarsynt och ser att dina vanor och beteende som inte fungerar, styr din tillvaro. Går du emot vanan och beteendet och får en dålig känsla? Och du tvingas gå emot ditt bättre vetande. Medvetandet är då i konflikt med de undermedvetna. Du blev konditionerad/präglad som barn att göra saker på ett sätt, men…
-
Hypnos mot oro – Absolut! – Det går att ”arbeta” bort…
Upptas din vakna tid av mycket oro – en odefinierbar molande känsla – som gör det svårt att koncentrera sig – svårt att sova? Det behöver inte vara så! alla tankar och känslor gör det svårt att fungera till 100%. Oroar du dig över arbetet, barnen, tentan, din betydelse, studier, dina prestationer, faror och elände…
-
”Min uppfattning om verkligheten är inte lika med verkligheten.”
Precis som en modern ugn är det undermedvetna programmerat. Idag finns ugnar med inbyggd kokbok, med recept som gör precis så som de är programmerade att göra. Så fungerar även vårt undermedvetna, det gör vad det är programmerat att göra…
-
Får man reaktiva känslor när man borde vara lugn – Då kan man vara fast i ett negativt Ego-tillstånd
Vi kan kalla det ”självsabotage”. Många människor reagerar, blir explosiva och utåtagerande, utan att tänka på följderna för sig själva eller den som blir utsatt. Då kan det handla om oprocessade känslor från tidig uppväxt, som fastnat i det undermedvetna. Vi har flera ego-tillstånd (jagtillstånd), barn-, vuxen- och föräldrajaget. Skapandet av Ego-state therapy tillskrivs John…
-
Testa självkänslan! – Enkla övningar och strategier för att reducera stress…
Grundläggande självkänsla. En grundförutsättning för att våga ta för sig i livet, tala sin sanning, vara ärlig och sätta rimliga gränser för sig själv, är en god grundläggande självkänsla. Nedan hittar du ett frågeformulär från Karolinska institutet, som använts inom psykologin i över 40 år. Genom testet kan man konstatera hur väl man tycker att man duger…
-
Stress – Sprunget ur medberoende?
Från begynnelsen var begreppet medberoende knutet till alkoholister och narkomaner. Definitionen av medberoendeproblematiken har breddats över tiden till att innefatta missbruk av…:
-
Stress och otillräcklighet – En verklighet för många
Stress som uppstår pga för lite personliga resurser och för stor belastning utifrån. Är du stressad för att du gör för mycket, har svårt för att säga nej och sätta gränser, har för många järn i elden och inte hittar balansen? Behöver du bli sedd och bekräftad, tar du ansvar för andras känslor, är du ”duktig”…