Nu kan jag flyga utan panik och ångest

Det handlar om flygskräck. Jag har tillåtelse att publicera mail-konversationen mellan mig och Anne-Marie, efter att hon kommit tillbaka från sin flygresa till Dublin.

Anne-Marie var förtvivlad över sin situation och kontaktade mig för att bli fri från sin flygrädsla. Vi arbetade genom video-sessioner då hon bodde långt från Malmö. Det var ett intressant möte med Anne-Marie. Vi visste inte riktigt vart vi skulle ta vägen i vårt arbete, det var mycket diffust om vad som triggade flygrädslan. Vi genomförde tre sessioner som var målet, det var också vad vi skulle hinna med innan avresedagen.

Så skrev Anne-Marie när hon sökte hjälp och när hon sedan var tillbaka:

”Hej och god afton!

Jag är enormt rädd för att flyga. Jag har i grunden en tendens till panikångest. 
Men nu har jag gjort något dumdristigt eller modigt, beroende på hur jag ser det. Jag ska ut och resa i början av september. Helt själv! Jag ska till Dublin, som jag älskar och har varit på Irland flera gånger tidigare, men då med en god vän. Nu blev det så att jag kommer att resa själv.

I Dublin och på Irland kommer det att gå bra. Men flygresan, hetsen på flygplatsen, säkerhetskontroller, incheckning och så vidare ger mig redan pulspåslag och en fundering om varför jag utsätter mig för detta.

Jag är enormt flygrädd och får lätt ångest och panikattacker inför och under flygning. Jag har egentligen ingen förklaring till rädslan, bara galet obekvämt, instängdheten, förlust av kontroll, kanske.

Jag är beredd, villig och nyfiken att göra någonting åt det. Jag tror att du skulle kunna bidra till det.

Nu bor jag ju inte nära Malmö, så personligt möte är ganska uteslutet, men jag ser att du har webb-sessioner. Det kan ju fungera bra. 

Vad tror du? Jag tänkte boka tid via Bokadirekt och då förmodar jag att det är alternativet “video-session” som jag bokar?

Med vänliga hälsningar från
Anna-Marie
________________________

Hej Anne-Marie. 

Tack för att du kontaktar mig!
Ja, det stämmer. Du bokar alternativet “Video-session.” 

Jag förstår din rädsla och stressreaktioner. Det är mycket vanligt med denna irrationella rädsla för flyget.  Jag är helt övertygad om att du kan lära dig att vara lugn och trygg under dina flygningar i framtiden. Generellt blir de flesta av med sin flygskräck efter några få sessioner. Om du bokar den 22/7 när jag är tillbaka från semestern så har vi gott om tid att hjälpa dig innan du ska flyga. Du bokar video-session och i noteringar skriver du flygrädsla. 

Vänliga hälsningar 
John Eriksson
_________________________

Hej John

Idag kom jag hem från min Irlands-resa. 

Jag vill berätta att flygresorna gick helt utan problem. Vid utresan kände jag en kort stund lite lite nervositet men det släppte ganska snabbt. Jag fixade allt på flygplatsen galant, med att hitta rätt, gå genom kontroller osv. Jag satt vid gaten och tittade helt obesvärat ut på planen. Vid hemresan var jag inte det minsta nervös eller rädd. Det gick så över förväntan att jag blev rejält snopen. 

Vad det var som du, vi, jag gjorde och åstadkom vet i tusan. Det jag vet är att det åtminstone ledde till att jag nu kan flyga utan rädsla och panikångest.

Dublin är fantastiskt! Det är en rejält fin känsla att vara fri från flygrädslan

Så, tusen tack för hjälpen! 

Vänliga hälsningar från 
Anne-Marie. 

Tack Anne-Marie för att jag fick publicera dina mail till mig!

Vad behöver du veta mer för att boka en session?

Det finns många som reser och försöker utmana och tämja sin flygskräck, men det blir aldrig njutningsfullt eller trevligt. Några provar med alkohol, andra med lugnande tabletter. Rädslan och kontrollförlusten kan vara svår att acceptera, jag vet! Men om du vill befria dig från rädslan så har jag kunskapen att hjälpa dig, oavsett hur svår din rädsla är.

Hör av dig till mig om du vill arbeta bort din flygrädsla.

John Eriksson
john@jagkraft.se