Upptäck kraften i hypnosterapi – befria dig från sockrets grepp och omfamna en hälsosammare livsstil

Hör gärna av dig. Mobil: 0706-772115. Mail: john@jagkraft.se

Upptäck kraften i hypnosterapi – befria dig från suget och återta kontrollen över din hälsa.

Sötsug är inte bara en fråga om dålig karaktär. Det är en biologisk och psykologisk fälla. Socker finns dolt i nästan allt vi äter, vilket skapar en konstant stimulans av hjärnans belöningssystem.

Vi kan dela in förhållandet till socker i tre nivåer:

1. Bruk: Du kan unna dig något utan att känna ett efterföljande sug.
2. Skadligt bruk: Socker har blivit en livsstil för ”njutning”, men har börjat skapa ett beroende.
3. Sockerberoende: Karaktäriseras av kontrollförlust. Här förekommer ofta smygande, lögner och en känsla av maktlöshet inför suget.

Varför är socker så beroendeframkallande?

När du äter socker frisätts dopamin – kroppens egna ”må-bra-hormon”. Detta skapar en omedelbar energitopp, men när blodsockret sedan dalar, skriker hjärnan efter nästa fix för att återställa lugnet.

De tre dörrarna till beroende:

• Biologiskt: Din hjärna är programmerad att söka snabb energi för överlevnad.
• Socialt: Kulturella vanor och ständig tillgång gör det svårt att välja bort.
• Psykologiskt: Stress och känslomässiga svårigheter dämpas ofta med socker – vi ”tröstar oss” till lugn.

Betingning: När ”duktig” blir till ”socker”

Många av våra sockerbeteenden grundläggs i barndomen genom betingning.

• ”Om du äter upp maten får du en klubba” – Här kopplar barnets undermedvetna ihop prestation och mat med en belöning.
• Tröst vid ledsamhet eller belöning vid tristess skapar djupa spår i det undermedvetna: Känsla X = Sockerlösning Y.

Strategi för förändring: Hypnosterapi & NLP

Att bara ”bestämma sig” med viljestyrka räcker sällan eftersom suget sitter i det undermedvetna. Genom att kombinera Hypnosterapi och NLP (Neurolingvistisk Programmering) arbetar vi på djupet för att omprogrammera din inre karta.

Så här ser vår åtgärdsplan ut:

1. Identifiera utlösare (Triggers): Vi hittar de inre bilder eller tankar som startar suget.
2. Regression & Förlösning: Vi går tillbaka till de händelser där betingningen skapades och neutraliserar den känslomässiga laddningen.
3. Nya associationer (NLP-teknik): Vi bygger om hjärnans kopplingar. Istället för att hjärnan säger ”Jag mår dåligt, jag behöver socker”, installerar vi en ny respons där trigger-ögonblicket istället leder till en känsla av stolthet, glädje eller lusten att välja ett hälsosamt alternativ.
4. Framtidssäkring: Vi skapar nya inre målbilder där du ser, känner och upplever friheten i att vara oberoende.

Tips: Som ett komplement till terapin kan det vara värdefullt att konsultera en dietist för en kostplan. Medan vi tar bort det psykologiska suget, hjälper en stabil kostplan din biologiska kropp att hålla blodsockret jämnt.

Är du redo att ta steget? Om du känner att sockret styr dig mer än du styr det, finns det hjälp att få. Välkommen att ringa eller maila för att boka en session och börja din resa mot ett friare liv.

Du är välkommen att höra va dig för en konsultation.

Mail: john@jagkraft.se. Mobil: 0706-772115

Du är varmt välkommen till mottagningen eller online.

Väl mött! 🙂 John Eriksson. Jagktraft AB