Har du någonsin funderat på att testa hypnos, men sedan snabbt skjutit undan tanken? Du är inte ensam. Många av de klienter jag möter på min mottagning har burit på en blandning av nyfikenhet och en gnutta oro innan de kliver över tröskeln.

Det är faktiskt helt naturligt att hjärnan blir lite vaksam inför det den inte fullt ut förstår. Men vi ska titta närmare på de där tankarna som brukar dyka upp – och vad som faktiskt sker i mötet mellan modern forskning och praktiskt förändringsarbete på en mottagning.

”Kommer jag att tappa kontrollen?”

Den vanligaste rädslan är rädslan för kontrollförlust. Tanken på att någon ska ”styra” ens hjärna eller att man ska avslöja sina mörkaste hemligheter är en populär bild från filmduken, men den ligger långt ifrån verkligheten.

Sanningen: Hypnos är ett tillstånd av hyperfokus, inte medvetslöshet. Studier visar att du under hypnos faktiskt har mer kontroll över dina inre processer än vanligt. Du kan när som helst välja att öppna ögonen eller avbryta. I det kliniska mötet är jag snarare din ”GPS” – du sitter vid ratten och bestämmer målet, jag hjälper dig bara att hitta den mest effektiva vägen dit.

Vad säger forskningen?

Hypnos är inte ”flum” eller slumpmässiga resultat. Det är en välstuderad metod för att kommunicera med det undermedvetna:

• Hjärnans plasticitet: Forskning med funktionell MRI (fMRI) visar att hjärnan i ett hypnotiskt tillstånd ändrar aktivitet i de områden som styr uppmärksamhet och känsloreglering. Det gör det möjligt att ”programmera om” invanda responser, som t.ex. rökbegär eller stressreaktioner.
• Smärta och ångest: Studier vid bland annat Stanford University har visat hur effektiv hypnos är för att dämpa kronisk smärta och minska preoperativ ångest. Det handlar om att ändra hur hjärnan tolkar signalerna som skickas i nervsystemet.

En berättelse från mottagningen: När den inre stormen börjar bedarra

Jag vill berätta omm ett möte med en klient vi kan kalla för Anna. När Anna kom till sin första session satt hon i väntrummet med knäppta händer som darrade i kroppen. Hon var en högpresterande person, men rädslan för att inte räcka till hade börjat ta över hennes vardag.
Hennes största oro var typisk för många som inte provat metoden förut: ”Jag är så rädd att jag ska tappa kontrollen och att du ska se saker i mig som jag inte ens själv vill veta av.”
Vägen genom första sessionen Vi började med att bara prata. Jag förklarade att hypnos inte handlar om att bli ”bortkollrad”, utan om att gå in i ett tillstånd av djup inre trygghet. När vi väl började märkte jag hur Annas kroppshållning förändrades. Det där spända uttrycket i ansiktet mjuknade, och den darrning hon kommit in med släppte taget.
Resultatet och insikten När sessionen var slut satt Anna tyst en lång stund. Hon såg nästan lite chockad ut över hur tyst det plötsligt blivit i huvudet. Hon beskrev det som att en tung ryggsäck hon burit på i tio år plötsligt kändes betydligt lättare.
”Jag trodde att det skulle kännas konstigt eller skrämmande,” sa hon efteråt. ”Men det var den mest naturliga och klara känsla jag någonsin upplevt. Jag är fortfarande jag, men rädslan har inte längre makten över mig just nu.”
Processen mot målet Även om Anna fick ett omedelbart lugn under vårt första möte, är det viktigt att komma ihåg att verklig och permanent förändring oftast är en process. Anna kände direkt att detta var rätt väg för henne och bokade in en ny tid innan hon gick.
Vi sågs för ytterligare fyra sessioner under de kommande veckorna. För varje möte fördjupade vi arbetet, raderade gamla mönster och byggde upp nya, starka mentala strategier. Det var först efter dessa totalt fem möten som Anna kände att hon verkligen nått sitt mål – att kunna stå stadigt i sig själv, oavsett yttre stress.
Anna lämnade mottagningen efter vår sista session med en helt annan energi – lugn, samlad och med en nyvunnen insikt om sin egen inre potential. Det var en resa från darrande osäkerhet till en stabil inre kraft.

De nyfikna frågorna: ”Tänk om det faktiskt fungerar?”

När oron väl lagt sig brukar en annan typ av tankar ta vid:

• ”Kan jag verkligen bli fri från min fobi på bara några få sessioner?”
• ”Hur känns det egentligen när logiken och känslan äntligen samarbetar?”

I mina behandlingar ser jag ofta det där ögonblicket av klarhet – när en klient inser att de resurser de letat efter faktiskt redan fanns där inne. De behövde bara hjälp att låsa upp dörren till sin egen inre kraft. Det är ett tillstånd av djupt lugn, likt det du upplever precis innan du somnar eller när du blir helt absorberad av en riktigt bra bok.

Det är inte konstigt – det är mänskligt

Hypnos är ett naturligt tillstånd som vi alla går in och ut ur varje dag. Tänk på när du kör bil och inser att du inte minns de senaste två kilometerna för att du var ”i dina egna tankar”. På Jagkraft AB använder vi bara detta naturliga fokus för att skapa mätbar och permanent förändring genom NLP och coaching.

Så, nästa gång din nyfikenhet knackar på dörren: Lyssna på den. Det finns inget att frukta, men en enorm potential att upptäcka.

---

Vill du veta mer om hur ett samarbete mellan din logik och din känsla kan se ut? Välkommen att boka ett gratis samtal. Smidig bokning via @Bokadirekt.

Här möts logik och känsla. För permanent förändring.

Du är välkommen att boka ett nybesök och påbörja din resa.

John Eriksson Jagkraft AB
Telefonnummer: 0706-772115
Mailadress: john@jagkraft
Webbsida: http://www.jagkraft.se

Väl mött! 🙂

John