person in black pants and black shoes sitting on brown wooden chair

Intressanta frågor på hypnosmottagningen.

Ordet hypnos kan vara förvirrande, då det ofta kopplas till scenhypnos, som är underhållning. Hypnos på en mottagning är så mycket annat. Scenhypnos handlar om att roa publiken och deltagarna. Hypnosterapi handlar ofta om att gå in i en persons djupaste rädsla, förlösa trauman, reducera negativa tankar, ändra negativa vanor/beteenden och förstärka egenskaper man vill bli bättre på, inom idrott, studier, arbetet eller i privatlivet.

På den gamla goda tiden användes pendel eller morfars gamla fick ur. Den tiden är förbi. Genom modern forskning och erfarenhet förstår man mer vad hypnos är och hur man kan uppnå detta tillstånd helt utan externa attribut. Tillståndet hypnos är ett vardagligt tillstånd som vi alla äntrar in i lite då och då under dagen, utan att tänka på det.

Frågor och funderingar som ofta kommer upp på mottagningen är:

  • Kommer jag att höra dig? JA – Vi behöver kunna kommunicera.
  • Kommer jag att vara helt borta? NEJ – Men en del upplever en stark frånvaro av den externa världen.
  • kan jag slå upp ögonen om jag vill? JA – Men oftast är man så avslappnad att man inte vill.
  • Kommer jag att kunna röra mig? JA – Du kan ändra ställning i stolen när du vill.
  • Kommer jag ihåg något efteråt? JA – Antingen minns man allt på en gång eller så kommer det bitvis tillbaka efterhand.
  • Kommer jag att kunna prata? JA – Det är en förutsättning att du kan prata under sessionen. Om vi endast arbetar med seggestionterapi då behöver du inte prata.
  • Kommer jag att uppleva negativa minnen? JA – Om vi arbetar med att förlösa trauman eller andra orsaker till rädsla eller ångest. Vi arbetar då med regressionsterapi.
  • Kan jag avbryta sessionen? JA – När du vill. Du har den yttersta kontrollen.

Så här funkar det:

Som klient kan du ligga, sitta, stå eller till och med gå i hypnos. Det är dock inte så praktiskt att gå under en session. Att ligga, sitta eller stå fungerar utmärkt. För det mesta halvligger klienten i en fåtölj eller sitter upp när de är hos mig. Som klient kan du prata, skratt och uttrycka känslor. Du kan gestikulera, uppleva fysiska sensationer, men behöver inte vara fysiskt avslappnad. Allt handlar om vad den mentala delen har för intention och fokus.

För att en session ska fungera väl behöver du som klient lämna över ansvaret och kontrollen till mig som hypnotisör, och ha tillit till processen, det är ju trots allt jag som har kunskapen. Det är något vi samtalar om och kommer förbi innan vi kör igång.

Som klient har du en viktig roll och ansvar för en stor del av sessionen. Som klient är det ju du som kommer att göra arbetet. Jag har förstås också ett ansvar, jag är den som har kontroll och tar ansvar för dig, håller dig trygg och vägleder dig genom instruktion. För att du som klient ska kunna ta ansvar och utföra din del så behöver du vara medveten. Är du “medvetslös” då blir inget arbete utfört. Du är i allra högsta grad medveten, men mentalt avslappnad, medan ditt fokus och din koncentration är tilltagande. Ditt ansvar som klient är att gå i hypnos eftersom jag inte kan göra det åt dig. Din roll är att vara passiv och viljelös i tanken och endast kommunicera det du observerar.

Här kan det skilja sig en del mellan klienter då några är analytiska och har svårt att öppna upp, medan andra lätt tar till sig hypnos. Det är inte ett problem för mig att det är skillnader, bara ett faktum. Alla som vill bli hypnotiserade kan bli det. Det kan dock krävas lite mer tid för vissa personer.

Ibland är rädslan att möta ett negativt minne större än längtan att befria sig från det. Vid dessa tillfällen brukar klienten visa eller säga det. Då backar vi. Vi laddar ur och dränerar den negativa kraften mer varsamt tills minnet är transformerat. Detta brukar resultera i en mycket stor befrielsekänsla.

Om du är nyfiken och har frågor kring denna process eller hypnos överlag så är du välkommen att maila mig på: john@jagkraft

Tack för att du läste! 🙂

John

Featured

Lite kort och kärnfullt om hypnos

När man arbetat med hypnos många år inser man hur fantastiskt kraftfullt verktyg det är. Även om hypnos inte är magi eller mystiken, är det oundvikligt att inte bli imponerad. Många gånger känns det som magi och man blir djupt överraskad och förvånad över hur effektivt det fungerar. 

Hypnotisören följer psykologiska lagar och väl beprövad erfarenhet för att hjälpa en klient in i hypnos. Genom suggestioner riktat till det undermedvetna kan hypnotisören hjälpa klienten in i en skön hypnotisk vila.

En väl använd metafor är denna: I hypnos använder vi och adresserar det undermedvetna. Vårt undermedvetna kan du tänka på som vårt operativsystem, det är mjukvaran. Hjärnan är hårdvaran. Mjukvaran (operativsystemet) talar om för hårdvaran (Hjärnan) vad som ska göras. Den informationen upplevs i kroppen och genererar ut i beteendet och ut i världen.

Hypnos är ett tillstånd av stark fokuserad uppmärksamhet. En fotbollsspelare i en matchsituation fokuserar endast på var bollen finns, var andra spelare och han själv är placerad och hur fort eller sakta den behöver röra sin kropp.

Detta innebär att hjärnan behöver blockera ut saker som normalt skulle vara i medvetandet. Det innebär också att han avbryter det kritiska tänkandet, och värderar eller dömer inte, han bara gör. Så fungerar det i en hypnos-situation också

Klient och hypnos

I en terapeutisk situation, under hypnos, förhåller sig klienten passiv och initiativlös. Det medvetna ska inte analyserar inte heller värderar vad som upplevs genom de inre sinnena. Klientens roll är att observera, uppleva. Att agera som en kommentator och eventuellt återberätta för hypnotisören vad klienten känner, ser och hör.

Hypnotisörens ansvar och roll är att hjälpa klienten och göra det möjligt att stänga ute den externa världen, för att okritiskt kunna blicka inåt och bli mentalt avslappnad. I detta tillstånd ökar möjligheten avsevärt till att lära sig nytt. Det kan krävas ett par interventioner för att det ska kännas lätt och ansträngningslöst att följa hypnotisören – att var den som upplever helt okritiskt.

I hypnos kan klienten höra ljud från rummet, utifrån och vara medveten om situationen och hypnotisören. Klienten kan tänka och uppleva sin kropp. Klienten är i någon mening vaken med den yttersta kontrollen. Klienten kan kliva upp och gå därifrån om klienten verkligen vill det. Ofta är man så avslappnad och skönt inåtorienterad att man låter bli det, samtidigt har ju klienten sina egna avsikter med att komma till hypnotisören.

Hypnos är ett vanligt vardagligt tillstånd såsom dagdrömmeri, eller man ser en spännande film och blir uppslukad av berättelsen och stänger ute alla andra intryck. När du går i egna tankar och kanske löser något problem och du hör inte när andra pratar till dig, då är du i ett hypnotiskt tillstånd. Det är ett vanligt vardagligt fenomen som vi alla går i och ur många gånger på en dag.

Du som väljer hypnos som behandlingsmetod ska veta att, ingen hypnos görs förrän du har fått svar på alla dina frågor och känner dig trygg.

Som man brukar säga: Det farligaste som kan hända i hypnos är att ingenting händer 😉

Tack för att du läste!

John

Titta in här! – Vad kan hypnos / NLP göra för dig?

Hypnosterapi/NLP/Coaching – John Eriksson, Jagkraft i Malmö/Svedala

Vill du hitta mer lugn, trygghet, inspiration, passion, glädje och känna att du har balans och kärlek i livet. Hypnosterapi kan ge den möjligheten. Det är en enkel och snabb väg till att må bättre! Jag berättar mer…

Continue reading “Titta in här! – Vad kan hypnos / NLP göra för dig?”

Vad behöver ditt “inre sårade barn”? – Kärlek, förståelse eller upprättelse?

Om du upplever dig arg och explosiv – Irriterad för små saker – Stressad och fräser ifrån – Sårbar och skör – Missförstådd och osedd. Då kan det vara ditt inre sårade barn som “bråkar”… Continue reading “Vad behöver ditt “inre sårade barn”? – Kärlek, förståelse eller upprättelse?”

Vad kan HYPNOS göra för dig? – Djupgående utveckling!

Har du levt livets hårda skola med motgångar där livet kastat allt möjligt “skräp” över dig. Har livet kantats av negativa upplevelser som gjort att du känner dig obalanserad och nedtyngd? Har du tappat bort dig själv på vägen till förmån för andra och känner dig otrygg, arg, trött, stressad, rädd och/eller ångestfylld? Behöver du ändra dina tankar, beteenden och hitta mer stabilitet och livskraft i livet? Continue reading “Vad kan HYPNOS göra för dig? – Djupgående utveckling!”

Hypnos – Frigör stress, ångest, panik, rädslor och vrede – Hypnos

Innan ett självförverkligande kan ske behöver du frigöra negativa känslor, såsom trauman och olösta konflikter inom dig. Hypnos kan vara svaret för dig. Genom sin metod och teknik får vi direkt kontakt med det undermedvetna, där alla känslor bor och alla negativa minnen är arkiverade. Här kan du även läsa lite om olika fobier … Continue reading “Hypnos – Frigör stress, ångest, panik, rädslor och vrede – Hypnos”

HYPNOS – Reducera smärta, vrede, ångest eller panik – Gå ner i vikt – Sluta röka…

Hypnosen har många användningsområden. Föreställ dig att de känslor och beteenden som jag nämner i rubriken är kopplade till stress. Stress finns för att vi inte sätter gränser och säger nej när vi behöver. Alltså sker ingen återhämtning… Continue reading “HYPNOS – Reducera smärta, vrede, ångest eller panik – Gå ner i vikt – Sluta röka…”

STRESS! – På min hypnosmottagning stöter jag bl.a. på…

Talarångest (jobbigt att tala inför folk/presentation) – Flygskräck (rädd för att krascha/instängd) – Social fobi (rädsla för folkmassor) – Kräkfobi (rädd för att kräkas, bli sjuk) – Låg självkänsla (tron/känslan för personligt värde) – Lågt självförtroende (tron på sin förmåga att prestera) – Oro, ångest och panikångest (kopplat till trauman, erfarenheter från uppväxten) – En gemensam nämnare för dessa symtom är STRESS… Continue reading “STRESS! – På min hypnosmottagning stöter jag bl.a. på…”