Stress är krävande och kvävande
Mail: john@jagkraft.se. Telefon: 0706 772 115
Många av oss lever i en tillvaro där vi ständigt är överbelastade, men saknar förmågan att säga NEJ & STOPP. Bakom denna oförmåga ligger ofta djupt rotade, inlärda beteenden som skapar skuld och skam när vi försöker sätta gränser.
Genom att arbeta med hypnosterapi och NLP går vi bortom de intellektuella samtalen. Vi arbetar där stressen faktiskt bor – i ditt undermedvetna.
Boka ett nybesök eller ett kostnadsfritt introduktionsmöte (20 min). Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för stresshantering hos mig.
Varför du inte kan ”tänka” dig ur stressen
Stress är den främsta orsaken till att klienter söker upp mig i Malmö. Ofta handlar det om det klassiska ”duktighetssyndromet” – man har lagt ribban för högt och glömt bort att återhämtning är en förutsättning för prestation.
Analogin om Tornet, Jaget och Vakten: Tänk dig ditt sinne som ett torn. Du är Jaget som bor där, men vid porten står Vakten (ditt undermedvetna). Vid långvarig stress hamnar Vakten i ett tillstånd av konstant högsta beredskap. Den ser faror överallt och tillåter dig inte att slappna av, även när du är trygg hemma. Genom hypnos kommunicerar vi direkt med Vakten. Vi visar den att faran är över, så att den kan sänka garden och låta dig få den återhämtning du behöver.
Stress – Orsak och verkan
Den moderna stressen dödar. Varje år avlider cirka 3 000 personer i Sverige på grund av arbetsrelaterade sjukdomar. Medan fysiska risker minskar, ökar de stressrelaterade sjukdomarna dramatiskt enligt Arbetsmiljöverket. Läs hela artikeln på Prevent.se
Följderna av obalans: När du använder mer energi än du har, blir resultatet uppgivenhet, nedstämdhet och utmattning. Det inlärda mönstret säger att du ska vara hjälpsam, anpassningsbar och ta ansvar för allt – utom för dig själv.
Tecken på att ditt system är överbelastat
När hjärnan inte orkar mer manifesterar sig den psykiska obalansen fysiskt. Här är de vanligaste varningssignalerna:
- Kognitiva hinder: Minnesbortfall och koncentrationssvårigheter. Hjärnan blir trött och kan inte längre lagra enkel information eller fokusera på instruktioner.
- Emotionell utmattning: Låg motivation och sinnesstämning. Saker som förr gav glädje känns betydelselösa.
- Sömnproblem: Du sover lätt, drömmer om problem och vaknar trött trots en hel natts sömn.
- Fysiska varningsrop:
- Försvagat immunförsvar: Kroppen prioriterar ”fäkta och fly”, vilket gör att du ständigt blir förkyld.
- Matsmältning: Magkatarr, IBS och uppsvälld buk när kroppen stryper matsmältningen för att spara energi.
- Spänningar: Muskelvärk, huvudvärk och tandgnissel.
- Hudreaktioner: Akne, eksem eller kalla, bleka händer på grund av omfördelat blodflöde.
Bryt mönstret med Hypnos & NLP
Ur stress föds dåliga vanor – sockerberoende, alkohol, rökning eller överträning. Dessa är i själva verket ”ångestreducerare” – kortsiktiga sätt för systemet att distrahera sig från trycket.
Så hjälper jag dig: Istället för att bara prata om stressen, använder vi hypnos för att ”ladda ner” en ny programvara till ditt inre system. Vi hittar och förlöser de ”buggar” som orsakar din stressrespons.
- Förlösa grundorsaken: Vi tar bort den gamla programmeringen som säger att du måste prestera för att vara värdefull.
- Nya gränser: Vi installerar en naturlig förmåga att säga nej utan att känna skuld.
- Djup återhämtning: Vi lär din kropp och ditt sinne hur man når ett tillstånd av sann trygghet och lugn.
”Hellre tjugo minuter för sen i det här livet än tjugo år för tidig till nästa.”
Du är den viktigaste personen i ditt liv och det finns bara en av dig. Ta hand om dig!
Är du redo att uppgradera ditt inre operativsystem? Kontakta mig för en förutsättningslös dialog eller boka din tid direkt.
John Eriksson Mail: john@jagkraft.se Telefon: 0706 772 115
Mottagning i Malmö & Online
Väl Mött! 🙂 John Eriksson. Jagkraft AB