Kategori: okategoriserad
-
Aktivera glada tankar och positivt fokus
Vi människor tänker väldigt många tankar per dygn, 60 000 tankar per dygn, läste jag för dagen. Om vi med tanken fokuserar på eventuella faror, framtida hot, problem som varit eller kan uppstå och ältar negativa tankar om oss själva. Hur blir det då…? Inte bra förstås, det blir ju som man tänker.
-
Forskning visar! – Hypnos mot IBS, irritabel tarm fungerar.
Läs gärna denna artikel från 2012 (länk längst ner på sidan) om du är en av de som är drabbad av IBS. 10-15 procent av svenskarna beräknas lida av IBS, irriterad tarm, kallas också för stressmage eller balongmage. Spännande läsning som visar att man genom hypnos kan bli fri från denna plågoande och få en…
-
Testa självkänslan! – Enkla övningar och strategier för att reducera stress…
Grundläggande självkänsla. En grundförutsättning för att våga ta för sig i livet, tala sin sanning, vara ärlig och sätta rimliga gränser för sig själv, är en god grundläggande självkänsla. Nedan hittar du ett frågeformulär från Karolinska institutet, som använts inom psykologin i över 40 år. Genom testet kan man konstatera hur väl man tycker att man duger…
-
”Nu har jag dött” – Men hur prioriterade jag i mitt liv…
Jag fick denna text mailad till mig av Annica Nilsson från Uppsala. Hon gav mig tillåtelse att publisera denna tänkvärda monolog från en ”död ande” ”Nu har jag dött. … Vad händer? Jag förstår inte, jag kände bara en skarp smärta i huvudet, yrsel, och nu är jag så förvirrad. Vad händer? Varför springer min…