Kategori: Självkänsla
-
“Känner du dig aldrig riktigt tillräcklig – trots att du försöker ditt bästa?”
Har du svårt att stå upp för dig själv, ta beslut, lita på dina val och känna att du duger? Många av oss bär på gamla mönster från barndomen, relationer eller erfarenheter som satt sig i kroppen. Som talar till oss med en viskning: ”Du är inte tillräcklig.” ”Andra vet bättre än du.” ”Det är…
-
Hypnos & NLP – Explosiv utan kontroll – Skam och skuldbeläggning
Att vara “lättantändlig” och utan urskiljning i raseri ösa ur sig kränkande ord som sårar, handlar om rädsla. I botten av ett sådant beteende ligger ofta skam och skuld. Som hamlet sa, “I eftertankens kranka blekhet.” Under vånda och grämelse åstadkoms inga konstruktiva lösningar. Beteendet föder ånger, samvetskval och hopp om absolution. Att vara ursinnigt reaktiv, handlar…
-
Hypnos/NLP – Alla har egenvärde, men är det starkt eller svagt?
Hitta din inre styrka, din tro på dig själv. Förändring kan ske snabbt genom hypnos och coachande tekniker.
-
Frigör den inre kraften – Stärk det som är bra & reducera det som är dåligt
Självutveckling är inte självklart för alla, men det borde det vara. Att på grund av dålig självkänsla sitta fast i tankar, känslor och beteenden som är destruktiva, eller att inte trivas med sig själv och inte kunna/vilja/orka möta människor, det kan man ändra på…
-
HYPNOS – Är du glädjelös och upplever stress och dåligt samvete?
Känner du dig håglös, nedstämd, glädjelös, irriterad, utan kreativitet och lever med stress, oroskänslor och dåligt samvete varje dag? Du kanske tvingar dig till att göra saker, eller låter bara bli. Inget är lustfyllt. Du vill hitta vägen ur den negativa spiralen, men dina intellektuella sökvägar är uttömda och inget fungerar…? Då finns lösningen djupare…
-
Hjärnstress! – Panikångest och svallande känslor? Eller säga NEJ, STOPP och sätta gränser i tid?
Varför STRESS? När man använder mer kraft och tid än vad det finns tillgång till, då uppstår fysisk stress. Den inre ”hjärnstressen” orsakar ältande och grubblerier. När tiden inte räcker till, när rädslor och oro för vad som kommer eller för det som varit tar över, töms energidepåerna, då ökar stress. Då blir du ledsen,…
-
STRESS! – På min hypnosmottagning stöter jag bl.a. på…
Talarångest (jobbigt att tala inför folk/presentation) – Flygskräck (rädd för att krascha/instängd) – Social fobi (rädsla för folkmassor) – Kräkfobi (rädd för att kräkas, bli sjuk) – Låg självkänsla (tron/känslan för personligt värde) – Lågt självförtroende (tron på sin förmåga att prestera) – Oro, ångest och panikångest (kopplat till trauman, erfarenheter från uppväxten) – En gemensam…
-
Bli ditt bästa jag – Personlig utveckling – med hypnos/NLP & coaching…
Alla har vi potential att verka från ett “högsta jag,” när vi befriat oss från begränsande tankar, känslor och beteenden. Vill du arbeta med dig själv, effektivt och djupgående för en mer harmoni och bättre hälsa? Då är hypnosterapi en snabb och effektiv väg att gå.
-
Testa självkänslan! – Enkla övningar och strategier för att reducera stress…
Grundläggande självkänsla. En grundförutsättning för att våga ta för sig i livet, tala sin sanning, vara ärlig och sätta rimliga gränser för sig själv, är en god grundläggande självkänsla. Nedan hittar du ett frågeformulär från Karolinska institutet, som använts inom psykologin i över 40 år. Genom testet kan man konstatera hur väl man tycker att man duger…