Hypnos: En naturlig väg till snabb förändring
Här på bloggen avdramatiserar jag hypnosen och visar hur den fungerar som ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Glöm myten om magiska krafter och mystik. Hypnos är ett helt naturligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet – Du upplever detat varje gång du dagdrömmer eller ”zonar ut”.
Kort om hypnos:
- Ingen magi: Det handlar om psykologiska lagar, inte övernaturliga förmågor.
- Effektivt: Som korttidsterapi krävs ofta bara 5–10 sessioner för bestående resultat.
- Tryggt: Folktron om att det är farligt stämmer inte – det är ett säkert och kontrollerat tillstånd.
Här delar jag med mig av klientberättelser, min egen resa och historiska anekdoter – från gamla tiders fickur till dagens moderna metoder.
Välkommen att läsa, reflektera och bidra med dina egna tankar i kommentarsfältet!
John Eriksson
-
Jagkraft AB
posted on
2 tim. med Maria Tracz – Så jä… smärtsamt! Men sååå skönt…
Akupressur är som akupunktur , men utan nålar, terapeuten använder fingrarna i stället. Maria har en egen teknink där hon arbetar med lite samtal, intuitiva budskap, massage och akupressur, det är en kraftfull kombination, lärde jag mig i går när…
-
Jagkraft AB
posted on
Jag kved, frustade och svetten bröt fram – Hon tog musten ur mig på 15 min.
Jag ska stå på en allternativ hälsomässa i Trelleborg och sälja min hypnosterapi tillsammans med min fru Helena, som ska marknasföra sina kurser och sälja sina böcker. Jag hinner bara stoppa in huvudet i lokalen så känner jag ett tryck i huvudet…
-
Ångest – en förklaring och ett hjälpande ”verktyg”…
Många lider av stress och ångest. Och behöver brottas med det varje dag. Jag vill ge en trolig och kort förklaring till varför det är på det viset i dagens morderna samhälle. Och samtidigt lämna ett effektivt verktyg på hur man på ett enkelt sätt kan ta tillbaka kontrollen…
-
Jagkraft AB
posted on
Delad glädje – Dubbel glädje brukar man säga…
Jag blev så glad idag då en kund återkopplar till mig och berättar hur hjälpt hon blivit av vårt möte. Hon kom till min mottagning för att bota sin talarångest. vi träffades en gång och jag lyckönskade henne med sina föreläsningar i framtiden…
-
Jagkraft AB
posted on
Vreden gav mig ett brutet finger och en stol i ansiktet…! –
Det här har jag inte berättat för mer än de närmaste. Jag skämdes för mina känslor. Det var väldigt många år sedan det hände. Jag var så arg, jag formligen kokade inombords. Jag spände näven och slog allt vad jag orkade…
-
Jagkraft AB
posted on
”Lyckan är att återskapa sig själv” – Ett eget ansvar…
Att läka det förflutna för att finna sitt högre jag. Det är ett arbete som tar lite tid, där man medvetet och aktivt behöver engagemang för att nå resultat. Vi präglas som barn, på gott ont, oftast utan dåliga avsikter. Men vem tar ansvar när vi sen som vuxna står där med…
-
Jagkraft AB
posted on
Fakta: Vrede ökar risken för hjärtinfarkt 5 ggr och 3 ggr för stroke
Det beror enligt forskning på en speciell typ av blodplättar (trombocyter). De har som uppgift att ”klibba” ihop sig i varandra, runt en skada som uppstår i ett blodkärlen och på det viset läka skadan. Ilskan gör att dessa blodplättar ”klibba” ihop sig…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnos genom telefonen funkar jätte bra! – Stärk din självkännsla – Boosta ditt självförtroende…
-
Jagkraft AB
posted on
Har du talarångest – Flygskräck eller någon fobi? – Du kan lätt bli befriad…
Jag hjälper varje vecka människor med någon form av fobi. Man är då rädd för specifika händelser eller ting (specifik fobi) såsom ormar, knivar, blod, tandläkare, spindlar, sprutor, katter o.s.v. För den som bär på fobin kan det upplevas som omöjligt att bli befriad från. Men ack så fel! Det finns tekniker som är otroligt effektiva och ofta…
-
Jagkraft AB
posted on
HYPNOS – Hett och intressant område för neuroforskarna
Idag visar hypnosforskningen att man kan suggerera det subjektiva medvetandet (undermedvetna) och skapa nya insikter kring de mekanismer i hjärnan som hanterar uppmärksamhet, motorik, smärtuppfattning, övertygelse och viljekraft…
-
Jagkraft AB
posted on
”Dödens närvaro” ändrar livsperspektivet för en stund
För två veckor sedan avled en barndomsväns far. Han gick bort ovetandes om hur positivt han medverkat till min utveckling. Vid ett tillfälle försökte jag berätta för honom, men jag blev stressad och nervös så det kom inte många ord…
-
Jagkraft AB
posted on
Utveckling kan vara smärtsamt – Insikter kan vara befriande
Lotta har gett mig tillstånd att skriva om hennes upplevelse i hypnosstolen. Det börjar när jag tittar ut från mitt kontorsfönster, jag ser en av min frus elever gå runt i trädgården och håller sig för huvudet och gråter…
-
Jagkraft AB
posted on
Har du oönskade beteenden/vanor eller svårt att behärska dina känslor?
Våra omedvetna beteenden och vanor är ofta så integrerade i oss att vi inte tänker på när vi utför dem. Kanske är känslor starkare och reaktioner större än vad nöden kräver. Vi vet att de finns där men vi finner det svårt att ändra på, eller så bryr vi oss inte längre.
-
Jagkraft AB
posted on
Har du för mycket sötsug?
Sötsug (sockerberoende) är mycket vanligt. Det påstås att det finns dolt socker i all vår vardagliga processade mat och att det bidrar till vårt behov/beroende av socker. Det finns de som unnar sig sötsaker men det är inte ett laddat ämne och de har inget sug efter det.
-
Jagkraft AB
posted on
Begränsas du av FOBI? – Det kan vara relativt lätt att avhjälpa.
Ibland är en fobi kopplad till en specifik händelse och man vet orsaken. Till exempel, att man som liten varit med om en bussolycka sen som vuxen inte vågar åka buss, eller anfallen av en hund och man är rädd för hundar. Oftast är fobin ”irrationell”, det betyder att en undermedveten okänd orsak triggar en rädsla som…
-
Jagkraft AB
posted on
Vad är hypnos? – En enkel förklaring.
Hypnos är endast ett verktyg och ett väldigt vanligt tillstånd som de flesta människor befinner sig i flera gånger om dagen. Att bara vara i ett hypnotiskt tillstånd är avslappnande fysiskt och mentalt. I detta inåtorienterade tillstånd öppnas möjligheter för terapi.
-
Jagkraft AB
posted on
Stress – Sprunget ur medberoende?
Från begynnelsen var begreppet medberoende knutet till alkoholister och narkomaner. Definitionen av medberoendeproblematiken har breddats över tiden till att innefatta missbruk av…:
-
Jagkraft AB
posted on
Stress och otillräcklighet – En verklighet för många
Stress som uppstår pga för lite personliga resurser och för stor belastning utifrån. Är du stressad för att du gör för mycket, har svårt för att säga nej och sätta gränser, har för många järn i elden och inte hittar balansen? Behöver du bli sedd och bekräftad, tar du ansvar för andras känslor, är du ”duktig”…
-
Jagkraft AB
posted on
Jag vill känna mig accepterad….
Är det jag eller någon annan som bestämmer om jag som människa i min helhet är accepterad eller inte? När vi älskar någon så gör vi det med de ”fel och brister” personen har, vi älskar helheten, vi tar det onda med det goda…
-
Jagkraft AB
posted on
Hur svårt kan det vara att säga -Förlåt…
En av mina jobbigaste stunder i livet var när jag i kyrkan på begravningen insåg på riktigt, att MIN Farmor var död och aldrig mer kommer jag att träffa henne…