Hypnos: En naturlig väg till snabb förändring
Här på bloggen avdramatiserar jag hypnosen och visar hur den fungerar som ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Glöm myten om magiska krafter och mystik. Hypnos är ett helt naturligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet – Du upplever detat varje gång du dagdrömmer eller ”zonar ut”.
Kort om hypnos:
- Ingen magi: Det handlar om psykologiska lagar, inte övernaturliga förmågor.
- Effektivt: Som korttidsterapi krävs ofta bara 5–10 sessioner för bestående resultat.
- Tryggt: Folktron om att det är farligt stämmer inte – det är ett säkert och kontrollerat tillstånd.
Här delar jag med mig av klientberättelser, min egen resa och historiska anekdoter – från gamla tiders fickur till dagens moderna metoder.
Välkommen att läsa, reflektera och bidra med dina egna tankar i kommentarsfältet!
John Eriksson
-
Jagkraft AB
posted on
Forskning visar! – Hypnos mot IBS, irritabel tarm fungerar.
Läs gärna denna artikel från 2012 (länk längst ner på sidan) om du är en av de som är drabbad av IBS. 10-15 procent av svenskarna beräknas lida av IBS, irriterad tarm, kallas också för stressmage eller balongmage. Spännande läsning som visar att man genom hypnos kan bli fri från denna plågoande och få en…
-
Jagkraft AB
posted on
Tidigare liv regression – Hypnos – Insiktsbefrämjande och spännande.
Det här blogginlägget handlar om en ”tidigare-liv-upplevelse” som Helena genom regression upplevde i min hypnosstol. Det är en spännande resa. Här kommer den i sin helhet…
-
Jagkraft AB
posted on
STRESS! – På min hypnosmottagning stöter jag bl.a. på…
Talarångest (jobbigt att tala inför folk/presentation) – Flygskräck (rädd för att krascha/instängd) – Social fobi (rädsla för folkmassor) – Kräkfobi (rädd för att kräkas, bli sjuk) – Låg självkänsla (tron/känslan för personligt värde) – Lågt självförtroende (tron på sin förmåga att prestera) – Oro, ångest och panikångest (kopplat till trauman, erfarenheter från uppväxten) – En gemensam…
-
Hypnos & Självhypnos – Enkelt och lätt – Ett samtal med Praesto…
Odramatiskt och på ett enkelt sätt berättar Fredrik Praesto om hypnos på ett begripligt sätt. Jag vill förmedla detta till alla som tror att hypnos är en farligt form av mystisk magi eller trolldom. Detta naturliga tillstånd (hypnos) som vi alla går i och ur flera gånger om dagen, kan användas till att gör konstruktiva…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnos! – Att ändra gamla beteenden och vanor – Medvetet vs Undermedvetet
Är du klarsynt och ser att dina vanor och beteende som inte fungerar, styr din tillvaro. Går du emot vanan och beteendet och får en dålig känsla? Och du tvingas gå emot ditt bättre vetande. Medvetandet är då i konflikt med de undermedvetna. Du blev konditionerad/präglad som barn att göra saker på ett sätt, men…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnos är bra! – Mot ångest, panik, vrede, sorg, stress och ältande tankar
När inget hjälper blir man uppgiven. När ångest, vrede, sorg, oro, stress eller ältande tankar trycker på och alla försök till distraktion är ofruktbara. Då ligger problemet oftast djupt inbäddat i det undermedvetna och behöver frigöras…
-
Jagkraft AB
posted on
Vill och vågar du möta dina rädslor? – Med hypnos kan du finna inre frid.
Två rädslor vi bär med oss från födseln är; rädslan för höga ljud och rädslan för att falla. Alla andra rädslor har vi lärt oss. De två största inlärda rädslorna är rädslan för att bli avvisad och rädslan för det okända. Rädslorna grundläggs i vår uppväxt och blir en del av vårt trossystem. Detta beror…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnos mot oro – Absolut! – Det går att ”arbeta” bort…
Upptas din vakna tid av mycket oro – en odefinierbar molande känsla – som gör det svårt att koncentrera sig – svårt att sova? Det behöver inte vara så! alla tankar och känslor gör det svårt att fungera till 100%. Oroar du dig över arbetet, barnen, tentan, din betydelse, studier, dina prestationer, faror och elände…
-
Jagkraft AB
posted on
Alla kan sluta – Vill du bli en permanent ickerökare? Då är hypnos svaret…
Vanan, impulsen, instinkten rutinen, lusten, begäret, behovet att röka är intränat. Tro det eller ej men det är sant. Har du kunnat lära dig röka kan du också lära dig att inte röka. Är din egen VILJA tillräckligt stark kan du bli en ickerökare utan större våndor. Personer som rökt i 40 år 20 cig/dag…
-
Jagkraft AB
posted on
Vårt trossystem styr oss – Och vi följer det slaviskt…
Darren Hardy förklarar och berättar på ett fantasiskt intressant vis hur vårt trossystem fungerar och hur tidiga upplevelser från det förflutna styr vår vardag. Vi undrar -varför känner och gör vi som vi gör, det smärtar och känns dåligt men vi fortsätter enträget att göra likadant. Alla kan vi komma vidare och förbi våra begränsningar.…
-
Jagkraft AB
posted on
Tror du på tidigare liv – Kan det vara så? – Titta på detta…
Någonstans i början på 2000-talet gjordes en dokumentärserie som handlade om tidigare liv. Det sändes som nöjes-Tv. Dör vi eller inte? Kolla in dessa länkar (två olika avsnitt av ”Tidigare liv”)… https://www.youtube.com/watch?v=tt-97mQIQK4https://www.youtube.com/watch?v=Tf-HHkMykP0
-
Jagkraft AB
posted on
Några enkla svar på vanliga frågor om hypnos
1. Vad är hypnos? Ett tillstånd mellan vakenhet och sömn (Alfastadiet 8-13Hz) Alla går vi i och ur det när vi somnar eller vaknar upp. I övrigt är hypnos endast ett effektivt “verktyg” för att kunna utföra terapi. Suggestioner tas emot mer effektivt när vi är i detta avslappnade tillstånd. I hypnos har du hög medvetenhet…
-
Jagkraft AB
posted on
Bli ditt bästa jag – Personlig utveckling – med hypnos/NLP & coaching…
Alla har vi potential att verka från ett “högsta jag,” när vi befriat oss från begränsande tankar, känslor och beteenden. Vill du arbeta med dig själv, effektivt och djupgående för en mer harmoni och bättre hälsa? Då är hypnosterapi en snabb och effektiv väg att gå.
-
Jagkraft AB
posted on
”Min uppfattning om verkligheten är inte lika med verkligheten.”
Precis som en modern ugn är det undermedvetna programmerat. Idag finns ugnar med inbyggd kokbok, med recept som gör precis så som de är programmerade att göra. Så fungerar även vårt undermedvetna, det gör vad det är programmerat att göra…
-
Jagkraft AB
posted on
Får man reaktiva känslor när man borde vara lugn – Då kan man vara fast i ett negativt Ego-tillstånd
Vi kan kalla det ”självsabotage”. Många människor reagerar, blir explosiva och utåtagerande, utan att tänka på följderna för sig själva eller den som blir utsatt. Då kan det handla om oprocessade känslor från tidig uppväxt, som fastnat i det undermedvetna. Vi har flera ego-tillstånd (jagtillstånd), barn-, vuxen- och föräldrajaget. Skapandet av Ego-state therapy tillskrivs John…
-
Jagkraft AB
posted on
Hypnostillståndet är vanligt – Ett tillstånd vi går i och ur varje dag
För dig som är nyfiken på hypnos och vill prova denna möjlighet: Hypnos är endast ett verktyg och hjälper klienten ner i djup mental och fysisk avslappning, för att där kunna utföra terapi. Det är en snabb väg till positiv förändring och alla som vill kan bli hypnotiserade. Jag förklara och beskriva vad hypnos egentligen…
-
Jagkraft AB
posted on
Ironi, sarkasm, hån och förlöjligande, kan vara avgörande för hur jag upplever mig som vuxen.
Vi vill att våra barn ska växa upp och bli självständiga med egenvärde. De ska tycka om sig själva, vara trygga och säkra individer när det äntrar in i vuxenvärlden. Med en inkännande och medveten vuxenvärld runt barnet kan det bli så. På min hypnosmottagning träffar jag dessvärre människor varje dag som är präglade av…
-
Jagkraft AB
posted on
Självkänsla och självförtroende är så viktigt! – Begränsas du av dina tankar eller känslor?
En byggingenjör sa till mig; ”Det spelar ingen roll hur duktig snickare du är, om du inte har självförtroende och vågar göra fel, du kommer aldrig att påbörja ett byggprojekt. Rädslan för att såga fel, konstruera fel och sen bli kritiserad och dömd är större.” I det undermedvetna finns våra positiva och negativa präglingar och program.…
-
Jagkraft AB
posted on
Testa självkänslan! – Enkla övningar och strategier för att reducera stress…
Grundläggande självkänsla. En grundförutsättning för att våga ta för sig i livet, tala sin sanning, vara ärlig och sätta rimliga gränser för sig själv, är en god grundläggande självkänsla. Nedan hittar du ett frågeformulär från Karolinska institutet, som använts inom psykologin i över 40 år. Genom testet kan man konstatera hur väl man tycker att man duger…
-
Jagkraft AB
posted on
”Nu har jag dött” – Men hur prioriterade jag i mitt liv…
Jag fick denna text mailad till mig av Annica Nilsson från Uppsala. Hon gav mig tillåtelse att publisera denna tänkvärda monolog från en ”död ande” ”Nu har jag dött. … Vad händer? Jag förstår inte, jag kände bara en skarp smärta i huvudet, yrsel, och nu är jag så förvirrad. Vad händer? Varför springer min…