Lär dig lugna ditt nervsystem själv på 15 minuter om dagen – med en praktisk onlinekurs i självhypnos du kan använda hemma.

Introduktionsvideo

Ge bort kursen

Så här enkelt ger du bort kursen som present:

1. Skapa ett användarnamn och ett lösenord (Exempel: Användarnamn: Tillmindotter Lösen: present2026).
Registrera dig med de uppgifterna och det är klart.

Nu kan du kan ge bort användarnamn och lösenord i ett sms eller mail – en personlig present som gör nytta, förändrar och faktiskt används.

Upplev din transformativa kraft – Kurs i självhypnos

Många upplever redan efter första sessionen ett lugnare sinne, bättre fokus och en djupare avslappning. Effekten kommer ofta snabbare än man tror.

Lär dig påverka ditt undermedvetna i en positiv riktning med självhypnos. Det är en praktisk och effektiv metod för att skapa förändring, minska stress, förbättra sömnen och stärka ditt inre fokus.

Självhypnos är ett kraftfullt verktyg för dig som vill bryta gamla mönster, skapa nya vanor och utvecklas mentalt och emotionellt. Metoden är enkel att lära sig och kan användas i vardagen för att nå snabbare och mer hållbara resultat.

---

Därför självhypnos?

Självhypnos kombinerar djup avslappning med fokuserad uppmärksamhet. Du lär dig rikta ditt inre tillstånd mot det du vill förändra eller förstärka. Självhypnos är väl beprövat världen över och bygger på hur hjärnan skapar nya nervbanor genom uppmärksam träning och repetitiva positiva suggestioner.

---

Vad andra säger

“Jag blev förvånad över hur snabbt det började hjälpa.”

“En av de mest användbara tekniker jag lärt mig.”

“Det här borde alla få prova.”

Sammanfattning

Självhypnos är enkelt att lära sig – och effekterna kommer snabbt. Under kursen får du konkreta verktyg, tydlig vägledning och tekniker du kan använda direkt i din vardag. Det här är en metod som stärker dig mentalt, känslomässigt och i livet som helhet.

---

Exempel på vad du kan påverka med självhypnos

• Ökad motivation och målfokus
• Bättre talarförmåga och social trygghet
• Minskad stress och ångest
• Förbättrad sömn
• Beteendeförändring (t.ex. rökning, ovanor, självsabotering)
• Förstärkt närvaro och koncentration
• Stärkt självkänsla och självförtroende
• Bättre resultat vid studier och prestation

---

Vad är hypnos och självhypnos?

Hypnos är ett avslappnat och fokuserat medvetandetillstånd där det är lättare för det undermedvetna att ta emot nya positiva förslag. Vid självhypnos guidar du dig själv in i detta tillstånd och arbetar med dina egna mål.

Tillståndet kan liknas vid gränsen mellan vakenhet och sömn: lugnt, fokuserat och med hög inre närvaro. Du kan uppleva tyngd, värme, lätthet, ryckningar eller känslor av frihet – allt är normalt.

Det hypnotiska tillståndet i sig är inte terapi, utan ett verktyg. Resultaten skapas av hur du använder det.

---

Varför fungerar det?

Hjärnan är plastisk och formar om sig genom nya tankar, känslor och beteenden. När du riktar din uppmärksamhet mot det du vill skapa – och upprepar detta – byggs nya nervbanor upp medan gamla bryts ner.

Självhypnos hjälper dig att påverka:

• tankar
• känslor
• beteenden
• vanor
• reaktioner

Det gör förändringsprocessen snabbare och mer stabil.

---

När ska du använda självhypnos?

När du vill:

• förändra något
• förstärka något positivt
• reducera stress eller spänningar
• skapa mer harmoni
• få återhämtning

Det är en metod som blir lättare och mer kraftfull ju oftare du använder den.

---

Avslutande hälsning

Självhypnos är mer än en teknik – det är ett sätt att stärka din relation till dig själv och ta makten över ditt inre tillstånd. Med övning blir du trygg, närvarande och mer i linje med det liv du vill leva.

Väl mött! / John